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훈련프로그램 짜는 요령(이의수)
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더 빨라질 수 있는 스피드 훈련
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Sub-3를 위한 3가지 필수훈련(중·상급자편)
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장마철 훈련 요령: 근력훈련과 대체운동의 최적기
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레피티션 트레이닝이란?
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지구력 향상 방법
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마라톤에서 중요한 25가지 훈련법
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유연성, 인터벌, 서킷, 레피티션, 웨이트 트레이닝 방법
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잘먹어야 잘 달리는 건 기본(오인환)
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음식 조절하는 요령
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달리기 전날의 음주란?
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겨울철에 마라톤을 잘하게 하는 식품 5先(조명학)
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운동과 영양 밸런스
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자세, 상체, 팔, 하지의 움직임, 스트라이트와 피치주법
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마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
01.04
착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
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팔동작 칠 때의 요령(오인환)
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“국립공원에서 산악 마라톤을?” 1500명 달린다는 금정산…‘훼손’ 우려
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사웨가 불 지핀 속도 경쟁…여자부도 기록 전쟁
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‘여성마라톤’으로 쓴 여성의 역사 26년
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[영상] 2시간 벽 깨졌는데, 뒤로 가는 한국 마라톤?
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