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훈련프로그램 짜는 요령(이의수)
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더 빨라질 수 있는 스피드 훈련
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Sub-3를 위한 3가지 필수훈련(중·상급자편)
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장마철 훈련 요령: 근력훈련과 대체운동의 최적기
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어떤 마라톤 훈련이 최선인가?
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레피티션 트레이닝이란?
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지구력 향상 방법
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마라톤에서 중요한 25가지 훈련법
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마라톤을 위한 초보자 마무리 훈련
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유연성, 인터벌, 서킷, 레피티션, 웨이트 트레이닝 방법
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잘먹어야 잘 달리는 건 기본(오인환)
01.04
음식 조절하는 요령
01.04
달리기 전날의 음주란?
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겨울철에 마라톤을 잘하게 하는 식품 5先(조명학)
01.04
운동과 영양 밸런스
01.04
자세, 상체, 팔, 하지의 움직임, 스트라이트와 피치주법
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마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
01.04
착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
01.04
팔동작 칠 때의 요령(오인환)
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하루 중 언제 뛰나(오인환)
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오르막과 내리막의 반복...마라톤 트랙을 닮은 도서관
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"마라톤 끝내고 맛집 갈까"…마라톤 해외여행 할 만한데 [홍콩마라톤 완주기]
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1월 평균 15도, 겨울 마라톤 하기 좋은 이곳은…
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마라톤 때문에 막히던 서울 도로… 이젠 ‘쉬엄쉬엄’
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부천서 쾌유 기원 마라톤 달렸던 이봉주…5년만에 다시 뛴다
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'극한84', 낭만 가득 북극 마라톤 포스터 공개
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[마라톤 열풍] 젊은 층의 '러닝 열풍'이 마라톤대회로 이어져
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