사무국 +1
- 01.04 잘먹어야 잘 달리는 건 기본(오인환)
- 01.04 음식 조절하는 요령
- 01.04 달리기 전날의 음주란?
- 01.04 겨울철에 마라톤을 잘하게 하는 식품 5先(조명학)
- 01.04 운동과 영양 밸런스
- 01.04 자세, 상체, 팔, 하지의 움직임, 스트라이트와 피치주법
- 01.04 마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
- 01.04 착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
- 01.04 팔동작 칠 때의 요령(오인환)
- 01.04 하루 중 언제 뛰나(오인환)
- 01.04 겨울엔 머리를 보호해야 한다
- 01.04 워밍업과 쿨링다운
- 01.04 과훈련을 하면 기록이 저조해 진다
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