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효과적 운동을 위한 올바른 자세
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스트레칭 십계명
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2019.01.04
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러너들이 반드시 먹어야 할 10가지 음식들과 그 이유
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2019.01.04
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겨울엔 머리를 보호해야 한다
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2019.01.04
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과훈련을 하면 기록이 저조해 진다
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2019.01.04
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마라톤대회 회복은 이렇게 한번 해 보세요
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2019.01.04
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마라톤 3시간 전 음식물 섭취 절대 금물
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57
워밍업과 쿨링다운
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2019.01.04
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마라톤대회를 위해 챙겨야할 준비물들
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2019.01.04
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체온과 운동 컨디션
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마라톤대회 계획은 이렇게
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호흡 제대로 하면 부상 예방한다
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레이스 당일 가장 중요한 것이 아침식사다
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2019.01.04
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감기걸리면 훈련중단하세요.
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2019.01.04
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초반 10초를 무리하면 후반 10분이 늦는다.
최고관리자
2019.01.04
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[3/23(토)] 2024 Bulls Rase – 제 15회 금융투자인 마라톤대회
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[4/28(일)] 제18회 반기문마라톤대회
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[12/3(일)] 제 17회 가족과 함께하는 양산 전국 하프 마라톤대회